Bewegungsprogramme am Universitätsklinikum

Anmeldung

Sporttherapeutische Beratung,
Yoga, Nordic Walking, 
Krafttraining am Gerät & Pilates
Annika Wegener, Dipl. Sportwiss.
Ort: Universitätsklinikum,
Gebäude 23A, 1.OG, Raum 241
Telefon: 069 6301 87341
Mobil: 0151 17191419
(montags - freitags, 8.00 bis 16.00 Uhr)
annika.wegener@kgu.de 


Muskelaufbautraining
Johanna Vogel, M.A.
Ort: Goethe-Universität,
Ginnheimer Landstr. 39, 60487 Frankfurt
Telefon: 069 7982 4583
(montags - freitags, 8.00 bis 16.00 Uhr)
johvogel@em.uni-frankfurt.de

Nach einem Erstgespräch und einer Eingangsuntersuchung entscheiden wir gemeinsam mit dem Patienten, welches Bewegungsprogramm für ihn am besten geeignet ist.

Angebot

BEWEGLICHKEIT UND KRAFT
Alle Yogaübungen basieren auf Dehnung, Entspannung und sanfter Kräftigung. Durch Atemübung und das Wiederholen einer gleichbleibenden Bewegungsabfolge fördert dieser Kurs die körperliche Gesundheit. Der Kurs ist für Einsteiger ohne Yogaerfahrung geeignet und wird von der Sporttherapie am UCT durchgeführt. 

Ihre Kontaktperson zur Anmeldung: Annika Wegener

Training: dienstags, 9.00 - 9.45 Uhr
Trainingsort: Haus 23B, 12. Etage, Turnhalle 

SCHRITT FÜR SCHRITT
Das Training findet in der Gruppe entlang des Mainufers statt. Nordic Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das durch den aktiven Stockeinsatz gleichermaßen Rücken, Rumpf, Schultern und Beine kräftigt. Auch Herz-Kreislaufsystem, Muskeln und Knochen werden trainiert. Dabei wird der Stoffwechsel angeregt. Der Kurs ist für jeden geeignet, der sich gerne an der frischen Luft bewegt und wird von der Sporttherapie am UCT durchgeführt.

Ihre Kontaktperson zur Anmeldung: Annika Wegener

Training: dienstags, 10.30 - 11.30 Uhr
Treffpunkt:
vor dem Haupteingang des Klinikums, Haus 23C

ENERGIE UND AUSDAUER
Beim Krafttraining am Gerät wird durch ein gezieltes körperliches Training die Leistungsfähigkeit und Muskulatur gestärkt und damit der natürliche körperliche Abbau gestoppt! Dieses Programm enthält Kraft- und Ausdauerkomponenten und wird von der Sporttherapie am UCT durchgeführt.

Ihre Kontaktperson zur Anmeldung: Annika Wegener

Training: montags, 15.00 - 16.00 Uhr und freitags, 9.00 - 10.00 Uhr
Trainingsort:
MAINTAIN Physiotherapiezentrum, Heinrich-Hoffmann-Straße 1, 60528 Frankfurt

FIGUR UND HALTUNG
Die Übungen finden auf der Matte, mit Kleingeräten und dem Theraband statt. Pilates-Fitness setzt sich zu gleichen Teilen aus einem ganzheitlichen Körpertraining und einem allgemeinen Kraftaufbautraining zusammen. Stretching und Üben einer bewussten Atmung komplettieren das Angebot. Das Programm eignet sich für alle, die ihre Körperhaltung und Fitness verbessern möchten und wird von der Sporttherapie am UCT durchgeführt.

Ihre Kontaktperson zur Anmeldung: Annika Wegener

Training: mittwochs, 10.30 - 11.30 Uhr
Trainingsort:
Haus 23B, 12. Etage, Turnhalle

KRAFT AUFBAUEN
Nach einem Aufwärmprogramm mit Musik werden Übungen zur Kräftigung der Muskulatur z.B. auf der Matte oder mit Therabändern durchgeführt. Zusätzlich wird die Koordination trainiert. Die Anleitung erfolgt angepasst an die eigene Leistungsfähigkeit. Ein Dehn- und Entspannungsprogramm schließt die Stunde ab. Das Training ist etwas für alle, die Kraft aufbauen und Verspannungen lösen möchten und wird von der Abteilung Sportmedizin der Goethe-Universität durchgeführt.

Ihre Kontaktperson zur Anmeldung: Johanna Vogel, M.A.

Training: dienstags, 16.30 - 17.30 Uhr
Trainingsort: Staatlich anerkannte Schule für Physiotherapie, Orthopädie Friedrichsheim GmbH, Turnhalle, 1. Etage, Marienburgstraße 2, 60528 Frankfurt
Wegbeschreibung

Die Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte der Abteilung Sportmedizin liegen in der Onkologie u.a. in der bewegungsbezogenen Prävention und Therapie sowie der sportmedizischen Funktions- und Leistungsdiagnostik. Die Sportmedizin informiert Sie gerne über weitere Angebote.

AUSDAUER TRAINIEREN
Rudern ist ein optimales Ganzkörpertraining, bei dem insbesondere die Kraft-Ausdauer trainiert wird. Der Kurs ist für jeden geeignet, der sich gerne gemeinsam mit anderen Menschen an der frischen Luft bewegt.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine sporttherapeutische Anamnese durch die Sportwissenschaftler des UCT sowie eine ärztliche Sporttauglichkeitsbescheinigung.

Ihre Kontaktperson zur Anmeldung: Annika Wegener

Training: mittwochs, 10.00 - 12.00 Uhr
Trainingsort: Frankfurter Rudergesellschaft Germania 1869 e.V., Schaumainkai 65, 60596 Frankfurt/Main